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出版商的摘要

Menstruation isn't just about having babies.

月经周期是一个重要的标志,就像你的脉搏,温度,呼吸率和血压一样。它为您提供有关您健康的基本信息。第五个生命体征:掌握您的周期并优化您的生育率在教科书质量指南中汇集了超过1,000名精心研究的科学参考,以了解您的月经周期。

在this book you’ll learn:

  • 正常循环看起来像什么;
  • 绘制您的周期的最佳方式并提高生育意识;
  • How best to manage critical aspects of your health, including better sleep, exercise, and a healthier diet;
  • 管理期间疼痛和PMS的自然方法;
  • How to successfully avoid pregnancy without the pill; and
  • 如果你想怀孕,如何提前计划。

第五个重要标志aims to better connect women with their menstrual cycles, to break the myth that ovulation is only important when you're ready to have a baby.

第五个重要标志更好地了解您的健康和生育。儿童是否是您未来计划的一部分,您的健康问题。现在开始学习,并控制您的健康。

关于作者

Lisa Hendrickson-Jack is a certified Fertility Awareness Educator and Holistic Reproductive Health Practitioner. She teaches women to chart their menstrual cycles for natural birth control, conception, and overall health monitoring. In her work, Lisa draws heavily from the current scientific literature and presents an evidence-based approach to fertility awareness and menstrual cycle optimization.

请注意:购买此标题时,可伴随的PDF将在您的声音库和音频中提供。

©2019 188betappF金博188appios下载rycation Friday Publishing Inc.(P)2019年生育率星期五出版Inc.

What listeners say about The Fifth Vital Sign: Master Your Cycles & Optimize Your Fertility

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匿名用户的个人资料图像

谢谢!!!

我选择了这本书,为丽莎生育率周五播客而在听取丽莎生育率之后。金博app金博188appios下载它没有令人失望。它填补了我所需要的空白,了解我的身体,并减少了对老年想要怀孕的恐惧。在播客和本书之间,它已经金博app存在2.5个月的健康(甚至肝脏),今天我得到了第一个阳性妊娠试验。我知道这是早期,但现在我相信我有可能在我怀疑之前怀孕。这本书是为愿意倾听研究,跟踪迹象和症状的人,并改变他们的饮食习惯。再次谢谢你!

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My top recommendation to women!

I've been a childbirth educator and birth doula since 10 years and am beyond thrilled to find this resource for my clients. This book is a must-read for anyone who ovulates/menstruates!!! If that's you, please please read this book. Whether you're trying not to conceive, trying to conceive, or just wanting to increase body awareness and wisdom so you can become your own best health detective, this is the BEST book for any and all of that.

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Profile Image for Lo Satterfield

宣誓书

Finally a female-body owner's manual! The audacity to be informed beyond the norm. Well written.

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S.C的档案图像

一本妇女需要阅读的书!

This book was informative, I wish I knew this years ago!!! I feel so empowered, thank you for creating this must read book!

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A must read for every biological female!

这是一本重要的书。I wish I had been given it on my 13th birthday. Every woman should be taught this information !

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jaecey adams的个人资料图片

优秀的视角

我喜欢这本书!我一直在8年内自然地描绘我的周期,从未在荷尔蒙的分娩控制中,仍然是这本书对我来说很棒!强烈推荐它!

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匿名用户的个人资料图像

Outstanding

Really an incredible source of information about the menstrual cycle and fertility. learned so much and particularly enjoyed that it was narrated by Lisa herself.

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胶印的档案图像

每个女人的身体识字

If you are interested in women's health you need the info in this book - now!

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Profile Image for Sophie Wilmore

Amazing information for ALL women!

我不敢相信我们没有教过关于我们身体的这些信息。我从本书中学到了这本书,我已经在我的生活中申请了它(先入为主健康,使用FAM以防止怀孕而不是危险药片,然后在我们准备就绪时设想婴儿#2)。我在跟踪中使用这些概念来构思我们的女儿,我们在第一次尝试时构思 - 这是惊人的,了解你的身体为你的健康做了什么。

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我觉得准备好了

Ready to ditch HCs! I'm already a listener of Lisa's podcast so I knew somewhat of what I was in for for this book, but now I feel even more fully equipped with the resources I need to overcome painful periods and start using FAM as a contraceptive.

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  • Pauline O Connell.
  • 01-13-20

必须阅读所有女性

为什么这不在学校教授?
简要概述所有相关的事情。我从来不知道。

1 person found this helpful

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  • Anonymous User
  • 03-26-21

A lot of Details, amazing!

关于我期间的有价值信息的LPT。对我来说,亲自一个惊人的读:D

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伊琳娜伦敦的个人资料图像
  • 伊琳娜伦敦
  • 09-29-20

Must read!

所有女性都应该阅读它,女孩早早就教授它。我们需要提高这个领域的知识,更重要的是 - 欣赏!这本书是一个很好的前进。

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  • Anonymous User
  • 07-17-20

赋权,参与,改变生活

Thank you Lisa Hendrickson-Jack, thank you, thank you, thank you. The dedication to research based knowledge conveys women have been denied vital education. This book provides women with accessible methods of redefining liberation both mentally and physically through fertility awareness.

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  • m krusteff.
  • 06-17-19

一本女孩每个女孩和女人都应该阅读

Lisa managed to digest the last century of material on fertility and the “period” and it is the best knowledge a young or any woman can have. The fertility awareness and all other insights in the book, like how to identify health problems through your chart, should be mainstream- every parent, school and gp should know about it. She bravely challenges the misconception about the safety of the pill, the gaslighting of women by medical practitioners. The book is like a bible on fertility health. It is a must have for any women trying to avoid or achieve pregnancy, but also to be... healthy! I salute Lisa for her determination to change the field of women care and empower women to know and listen to their body. The Fertility Friday podcast brought to us this incredible book that should be translated in all languages.

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  • Anonymous User
  • 03-21-21

爱它!

洞察力,信息丰富和宝贵的信息。我只希望我在我生命中早些时候发现了这本知识/书!谢谢你

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  • Anonymous User
  • 03-05-21

A must read!

很棒的书..为每个女人推荐!我学到了这么多,我不知道,并希望所有女性都可以从学龄前教育这一点。

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  • Anonymous User
  • 11-10-20

每个女人都应该知道这个

值列表wd it easy listen and so informative. this knowledge should be part of high school cariculums

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  • Anonymous User
  • 07-07-20

每个女人都需要听到这个!

I honestly learned so much and have recommended this to tonnes of my girl friends !

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  • Anonymous User
  • 06-05-20.

正是我正在寻找的!

Every women must read this.
I wanted learn more about my body and cycle and I learned so much more than this. Such an incredible book and I am so amazed by having such lack of knowledge about my body. Really wish this book was in my life 10 years ago! thank you, thank you this was exactly what I was seeking

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k r quinn的配置文件图像
  • k r quinn.
  • 10-23-19

Must read!

I will be buying a copy of this book. It is so full of important information. I've been a big fan of the Fertility Friday podcast for a while - so glad there's now a book too! And having Lisa read it was extra awesome.

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  • Anonymous User
  • 08-04-19

Tell all your friends!

我一直在倾听的每个人都对这本书进行了刺激。眼睛开放,令人震惊和科学支持。如果您使用荷尔蒙避孕,必须阅读任何有子宫的人,肯定是肯定的