我经常被问到的一个问题是“我应该用什么温度计?”“我发现这很有趣，因为当涉及到技术时，一个相当落后的周期图表会变得如此复杂，这是令人惊讶的。
对于像我这样热爱科学的书呆子来说，生育意识最令人兴奋的方面之一是生育意识图表给了我量化自己生育迹象的能力。我可以记录下哪天我看到多少宫颈粘液，我的基础体温在我排卵后改变了多少，然后当我做完测量，我可以把数据画在我的图表上，看看在我的周期中到底发生了什么。
作为一个生育意识教育者，你可以用你的无谷蛋白纸杯蛋糕打赌，你的图表告诉我的更多的是你的身体和你的周期，而不是你排卵的哪一天。当我看你的图表时，我看到的模式给了我关于你的甲状腺健康，你的新陈代谢，你的激素水平的丰富信息。它还能让我了解潜在的肠道问题、食物敏感性、疾病、感染、营养不良，等等。大多数女性开始使用生育意识来怀孕或作为一种自然的避孕方法，但正如你所看到的，这只是触及表面，你可以从图表了解你的身体。
的极其复杂的个性化的信息你可以从你的图表,你必须需要一个前沿,幻想,昂贵的感受你的温度的温度计…对吧?
好吧，我恨爆你的泡沫，但生育的认识之前是一样大的一个“东西”，因为它是现在，以前我们有手机，看中的应用，笔记本电脑，Excel电子表格和蓝牙体温计，有3件事情：你的纸图表，笔，和一个温度计。这是所有乡亲...和妇女能够规划自己的周期就好了。其中一个是我最爱的生育率意识的事情是，无论在生活中发生的事情我还是会知道我的周期是怎么回事。龙卷风？暴雨？暴风雪？僵尸启示？没问题。我们仍然对生育的认识方面的好。
所以为什么你不花点时间和我一起说这句话，此时此地:
我不需要一个“特别”的、昂贵的温度计来记录我的周期。
但是，这给我们留下了一个重要的问题...
我需要什么样的温度计?
你需要一个至少测量到小数点后1位(即97.6)的基础体温计，虽然小数点后2位更好(即97.67)。除此之外，就取决于个人偏好了。我发现有一些功能是很好的，比如有一个能记住你上次读数的温度计，并且能从摄氏温度转换到华氏温度。
如果你喜欢高科技，你知道，有一个温度计，与通过蓝牙手机同步将帮助你记录你的温度，然后通过各种手段去了。但是，不要认为你需要一个温度计花费超过$ 100使用生育意识成功。如果你发现你花费超过10分钟宝贵的时间深感考虑什么温度计，你应该使用只知道你是得太多。它没有那么复杂。
我发现人们很容易把注意力放在错误的事情上，尤其是在生育意识方面。比花几个小时在网上搜索“完美”的温度计更重要的是每天获得准确的温度读数。
事实上，让我和你们分享5件事，它们比找到一个“完美的”温度计更重要:
- 离开你的温度计的最少7-10分钟之前把它和你的温度读数所以你实际上得到准确的结果
- 知道如何识别一个“正常温度”与异常的温度（由于压力，疾病，饮酒等）
- 知道如何根据体温变化来确定排卵
- 了解你的体温并不能帮助你预测排卵期(因为它允许你回顾性地确认排卵期)
- 知道如何依靠你的宫颈粘液观察，所以你有什么产后期间的疾病，压力，时代去，和其他任何时间，你不能在你的温度完全依赖。
现在我认识到，有一吨很酷的技术在那里，如果你的船浮筒潜水并获得所有最新的小玩意，然后通过各种手段，去了！但是，要知道，你并不需要花哨的技术来做到这一点。温度计，毕竟是一个相当简单的装置，测量你的体温。它并不需要比更复杂，它肯定不需要花费超过$ 20。
现在我想听听你的意见。如何测量体温?你用什么温度计?你喜欢很酷的科技吗，或者你喜欢测量到两个小数点的温度计?你认为用哪种体温计来记录你的基础体温重要吗?在下面的评论中分享你的想法吧!
实际上，我在标题图片的左上角有一个。我花了更多的钱来储存很多过去的温度，因为我知道当我很忙的时候，我有时会忘记记录每一天的温度(特别是在我的经期或排卵后)。对我来说，这是一个值得花钱的功能。
嗨萨曼莎，是具有功能存储过去的温度会非常方便！
我应该只在早上起床后，测试温度是多少？或者，我可以在午餐时间做到这一点？我醒来总是很热，因为OT的毯子或太冷没有它......所以我想这件事不是“自然的温度”
我从上周开始听播客，并在这里搜索如何制作图表的解释，因金博app为图表的重要性被提到了很多次。在你的网站或播客上，有什么地方告诉你如何制作图表吗?金博app有模板吗?非常感谢您的建议!
嗨，Emily，你会想要听这些关于生育意识的更多信息。下个月我还有一个小组项目你们可能想参加:http://fertility金博188appios下载friday.com/fertilityawareness/群组：http://fertility金博188appios下载friday.com/groupprogram/
非常感谢你的指点我朝着正确的方向！我会听播客推荐的启动和可能加入该群，一旦我们开始尝试受孕。金博app
谢谢你这么说。我有这么与Kindara社会感到失望，因为他们不能帮助我，当我分享我的图表，因为我需要有一个“基础体温计”。我没有这样的，因为它不是在我的国家提供，我相信关于我目前使用的温度计。这只是一个小数位，它可以存储温度。
只需要一位小数。其余的是额外的!