5种方法有更好的性爱

不用说，性是生育意识方法中不可或缺的一部分。虽然性并不是该方法的主要关注点，但该方法本身是为了让你在月经周期的特定时间安排性爱，特别是当你正积极尝试怀孕或使用该方法避孕时。

If I was supporting you through the process of mastering fertility awareness, for example, I’d have to be paying attention to when you and your partner are having sex during your cycle, and I’d definitely be looking at whether you’re having “protected” or “unprotected” sex on the days you should be in order for you to achieve your desired outcome (baby or no baby).

我已经注意到的是，我越要注意，当我的客户在他们的周期做爱，我越看到一些令人不安的趋势。一个是它是女性性高潮，阴道干燥，和/或性交疼痛怎么挣扎常见的，另一种是夫妻谁正在积极尝试怀孕的肥沃的窗口期间只发生性行为的倾向。我经常会看到谁停止为他们的周期的其余性别，他们已经证实排卵后夫妇。你可以涉及？

无此事。我告诉你，你的性生活应该是什么样的，但我想你有当我告诉你，我有你的最佳利益心脏把我的话。

性爱是一件令人惊奇的事情，或者至少它应该如此，但前提是你要付出它应得的时间和关注。当你发现自己和某人在一起的时间越长，性爱就很容易落在优先列表的低端，尤其是当事情很忙的时候;但我相信你能体会到，当性爱开始退步时，它会对你们的关系产生负面影响。

如果你已经尝试怀孕好几个月，甚至一年甚至更久，那么我猜你想要一个孩子的欲望至少部分劫持了你的性生活。曾经无忧无虑的、有趣的、减压的活动现在已经变成了一种有目的的、有时间的活动，感觉更像是一件苦差事，而不是一天工作后的愉快体验。

我想花点时间来尊重你们对此的感受。除非有人站在你的立场上，真正了解月复一月努力怀孕却徒劳无功的感觉，否则他们真的无法想象这段时间对你来说有多困难。但即便如此，有时你还是需要一个关心你的朋友温柔地鼓励你，不要让你的性生活失去所有的魅力。所以这就给了我一些你可以做的事情来让你的性生活升温。我是说，你总在做爱吧?不妨让它变得有趣一点!

1.你的肥沃的窗口有性行为之外

这是一个大问题，特别是如果你正积极尝试怀孕。你发现自己想要孩子的时间越长，对你们关系的负面影响就会越大。性，曾经充满激情和无忧无虑，现在是有时间和目的的。你可能会在特定的位置做爱，以此来优化你受孕的机会(不真正提高你怀孕的方式的机会），只有在你的周期的某些天。

到时候你敢肯定你已经排卵这一切的情感代价已经呈现你的周期的其余部分完成。但事情是你们的关系，如果你一直把性放在次要可能经不起时间的考验。如果你能与我刚才上述再有什么东西你应该知道...

建立起你的性生活，让你的伴侣陷入“精子捐献者”的角色，这不是一个好主意。“如果你唯一希望与你的伴侣亲密接触的时候是你需要一个新的精子装置，那么就你们的关系而言，你就如履薄冰了。

我是第一个说，作为一个女性在这个过程中，你必须做更多的测试，需要在所有的地方插入更多的仪器，更糟糕的是，你在这段旅程中经历的情感紧张是独一无二的。但我知道，在这一切结束的时候，你不仅想要一个孩子，你还想在孩子终于出生时，有你爱的伴侣在你身边。你不想到达终点线(实际上是为人父母的起点)，也不想意识到你已经让你们的关系走到了不可回头的地步。

做爱在你的窗口,当你积极尝试怀孕,但不要错过生育意识图表,最大的好处之一就是能够深入并确定哪一天你的周期是肥沃的所以你整个月都没有积极尝试。这样你就可以利用月经周期的其他时间来做一些传统的事情，比如弯脚趾、咬指甲、唤醒邻居……性!当你知道压力是100％关闭至于怀孕而言。当你知道有没有怀孕（例如，您2周等待期间），您可以真正享受与你为你在你的肥沃天具有目标导向性目的性的乐趣和愉悦之外的性伴侣的机会。

2.和你的伴侣定期约会

关于性的一个最大的神话是伟大的性总是自发的。让我们花点时间澄清一下，好吗?让我们这么说吧，说性爱必须完全自发才能变得伟大，这是一派胡言。如果我和你分享一个不同的观点呢?如果你不是认为安排性爱是奇怪的，或者它会让你失去自发性，而是考虑了一会儿，当我们安排事情的时候，我们在声明它们对我们有多重要?

你会安排与医生和牙医的预约，对吗?我猜你会在指定的时间找到去医生办公室的路?

当你和你最好的朋友计划见面喝杯咖啡的时候，你会把它放在你的日历上，当时间到来的时候，你会在星巴克等她的到来……好吧，现实是，我们很容易让我们的关系和我们的性生活滑动，等待完美的，神奇的，自发的时刻刚刚发生，而在同一时间，天，星期，甚至是几个月可能没有任何事情发生。

美妙的性爱能够但在我们的日常生活中，如果经常不这样做，除非你有意安排性生活，否则性生活很容易就会被排在最次要的位置。解决方案?开始安排性爱约会。这可以是一个完整的约会之夜，也可以是一个舒适的性爱之夜，但无论哪种方式，只要安排性爱，你就会把它放在首位。你宣布世界(更重要的是,你的伴侣),性是你的优先级关系,并通过这样做可以确保你会完全出现,出现时,因为没有其他你需要在世界上的地位,这让我我的下一个点…

3.身体上和情绪上都要表现出来

当你想着工作的最后期限和你刚刚放进烘干机的一大堆衣服时，美好的性爱是不可能发生的。为了让你放松足以真正享受可观的闹剧在干草和你的伴侣,你第一次出现在当下,找到一种方法让所有的思想你滚来滚去明天你的头你要做什么,你的压力是如何工作的一天今天。

我希望你有很大的性别，和伟大性的很大一部分是有很大的高潮。你猜怎么着？有大高潮的重要部分是能够关闭你的思绪足够长的时间是在当下，讲究愉快的感觉，你现在正在经历，以及最重要的，放手，并允许它发生。我承认，这是说比做要容易得多，但如果你一开始故意雕刻出性爱时间，可以走很长的路定下了基调，并帮助你放松并真正成为现实中来。

4.假装你又在约会了

还记得刚开始恋爱的时候，你总是不停地想着你的另一半吗?当你心慌意乱，心跳加速的时候?如果你和你的伴侣相处很长一段时间，你可能会注意到你最初的渴望、兴奋和朦胧的初恋已经转变成一种更加稳定和深刻的爱和崇拜的感觉。换句话说，你再也不想每次锁定对方时都扯掉对方的衣服了。

我想让你回想一下你和你的伴侣“约会”是什么感觉。当你和某人约会的时候，你要注意自己的卫生、着装和整体形象。我敢打赌，当你和你的伴侣约会的时候，你会计划你的着装，你会做你的头发，你会时不时地穿上性感的衣服，甚至在你们见面前几分钟就刷牙了。

你最后一次把同样的计划、准备和意图放在与你的伴侣的性爱约会中是什么时候?如果你不记得了，那么已经很长时间了，是时候再次把它作为优先事项了。我并不是建议你总是化着浓妆住在家里，穿着完美的衣服在家里跑来跑去。化妆根本不需要。也许你可以在卧室里点几根蜡烛，或者洗个澡，穿上你最喜欢的高跟鞋。它不需要很花哨。我的建议是，你可以考虑假装你又在约会了，想想你能做些什么来重新点燃你们关系开始时曾经拥有的那种兴奋感。

5.花点时间来“前戏”，当你这么做的时候，不要再叫它“前戏”，而是叫它“性爱”。

如果要我选一个关于性的神话，它可能会干扰你和伴侣达到高潮的能力，那么这个神话就是你仅仅通过性交就能轻松快速地达到高潮。这是我在很多播客中都提到过的。金博app这里和这里），而我不能强调这个神话是如何的问题是。它是由我们在电视上看到几乎所有增强。事实上，我经常看到它正在播放出来的我最喜爱的节目之一，丑闻。你是一个丑闻粉丝吗？那么，如果是这样，你可能已经注意到一些菲茨和Olivia之间的潮湿的爱情场面。他几乎触及了她，她高潮迭起秒之内。如果当你与你的性伴侣，这并不发生在你身上，之所以很简单，因为它不工作的方式。

你每次做爱都有高潮吗?如果没有，你确信自己有问题吗?因为你没有任何问题。你能自己达到高潮吗?你能用玩具达到高潮吗?如果是这样的话，那么问题不在于你自己，而在于你认为和伴侣在一起时需要遵循的“性脚本”。

身为女性，我们更喜欢瓦罐罐。我们需要一点点性爱前热身的，并且可能需要一段时间。现在是时候改变性别脚本，似乎围绕着他的勃起(适用于我们这些与男人发生性关系的人)。他勃起了，那就是“性”开始的时候。他射精，然后“性”结束。如果“性”不是以他的性高潮为中心，而是以你的性高潮为中心呢?那会是什么样的呢?

如果它围绕着你的性高潮旋转，那么性交不会停止，直到你满足。可能不止一次。它还包括其他的性行为，比如手的刺激，口交，老式的亲热，以及所有其他的行为，这些行为都属于“前戏”的范畴，而不是真正意义上的“真正的性”，因为它不涉及阴茎插入阴道。

为了你的快乐和对你的性生活的深深的满足(双关语)，我鼓励你立即改变你的性脚本，把各种各样的性活动纳入你对性的定义中。如果你还没有这样做过，那么相信我，你会感谢我的。

现在我想听听您的意见。你和你的伴侣只有你肥沃的窗口期间有性行为？你有没有发现很难在性交时达到高潮？你觉得做爱时自己分心？如果是的话，你会怎么做留在那一刻？请分享你在下面的评论经验。